Blog Details
বাচ্চা প্রসবের পূর্বে গর্ভবতী নারীর করণীয়। (what to do for pregnant women before delivery.)
-
Posted on March 21, 2024
- |
-
Published in
Welcome to Drobal Health.
পৃথিবীতে নারী জীবনের সবচেয়ে রোমাঞ্চকর অনুভূতি হচ্ছে মা হবার অনুভূতি। সন্তান ধারণের এই নয় মাস নারীর জীবনে আসে ব্যাপক পরিবর্তন।
সন্তান নেওয়ার পরিকল্পনা করলে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমরা সাধারণত প্লেটে বেশী ভাত নেই এবং সাথে অল্প তরকারি দিয়ে খাই। কিন্তু এভাবে পরিপূর্ণ পুষ্টির চাহিদা সাধারণত পূরণ হয় না।
গর্ভধারণ থেকে বাচ্চা প্রসব করা পর্যন্ত অনেক লম্বা একটা সময়। এই দীর্ঘ সময়ে মায়ের শরীরের ওপর প্রচুর ধকল যায়। এই ধকলের জন্য শরীরকে প্রস্তুত করতে পারেন ব্যায়াম করার মাধ্যমে।
এ ছাড়াও ব্যায়াম প্রেগন্যান্ট হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয় এবং গর্ভকালীন বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি কমায়। যেমন: প্রি-এক্লাম্পসিয়া, গর্ভকালীন ডায়াবেটিস।
At Drobal Health, we believe that a healthy lifestyle is a foundation for a happy life. Our channel is dedicated to providing you with expert advice, practical tips, and inspiring stories to help you achieve your health and wellness goals. Whether you're looking to improve your physical fitness, mental well-being, or overall health, you've come to the right place.
.jpg)