স্ট্রেসের বৃদ্ধি কি বন্ধ্যাত্বের কারণ?

স্ট্রেসের মানসিক প্রভাব কি বন্ধ্যাত্বে ভূমিকা রাখতে পারে? বিদ্যমান চিকিৎসা প্রমাণের উপর ভিত্তি করে, গবেষক এবং চিকিত্সকরা এখনও এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজে বের করার চেষ্টা করছেন। সমস্ত বন্ধ্যাত্বের ক্ষেত্রে 30% পর্যন্ত স্ট্রেস ফ্যাক্টর ভূমিকা পালন করে বলে মনে করা হয়। চাপের পরিস্থিতিতে, কর্টিসল এবং এপিনেফ্রিনের মতো স্ট্রেস হরমোন বেড়ে যায়, যা উর্বরতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। যদিও দৈনন্দিন চাপ যেমন ট্র্যাফিক বা একটি বড় কাজের প্রকল্প উর্বরতার উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে না, দীর্ঘমেয়াদী চাপ বা একটি বড় অস্থিরতা হতে পারে। এটি সম্পন্ন করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে যে কয়েকটি প্রক্রিয়া আছে. পরিশেষে, নারীদের অবশ্যই তাদের দৈনন্দিন স্ট্রেস লেভেলের দিকে কঠোর নজর দিতে হবে এবং এর কিছুটা উপশম করার জন্য প্রক্রিয়া তৈরি করতে হবে। এই প্রচেষ্টা শুধুমাত্র একজন মহিলার স্বাস্থ্যকে উপকৃত করবে না বরং তার গর্ভধারণের ক্ষমতাও উন্নত করবে।

স্ট্রেস এর প্রভাব

স্ট্রেস এবং উদ্বেগ গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে উর্বরতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে, যা গর্ভধারণের চেষ্টা করার সময় আপনি ইতিমধ্যে যে সমস্যাগুলি করছেন তা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। বন্ধ্যাত্ব খুব পীড়াদায়ক হতে পারে, এবং একটি সমীক্ষা অনুসারে, বন্ধ্যা মহিলাদের উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার মাত্রা ক্যান্সার, এইচআইভি বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় ভুগছেন এমন মহিলাদের সাথে তুলনীয়। গর্ভবতী হওয়ার অক্ষমতা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন এবং আবেশ এটাকে আরও কঠিন করে তুলতে পারে। নতুন গবেষণা অনুসারে, মানসিক চাপ উর্বরতার উপর প্রভাব ফেলে। যেসব মহিলার উচ্চ মাত্রার আলফা-অ্যামাইলেজ, স্ট্রেসের সাথে যুক্ত একটি এনজাইম রয়েছে, তাদের গর্ভধারণ করা আরও কঠিন। যদি মানসিক চাপ গর্ভধারণের সম্ভাবনার উপর প্রভাব ফেলে, তবে এটি পরিচালনা করা সাহায্য করতে পারে।

এটি লক্ষণীয় যে নারীরা গর্ভবতী হয়েছেন এবং জন্ম দিয়েছেন ইতিহাস জুড়ে, যুদ্ধ, দুর্ভিক্ষ এবং অন্যান্য বিভিন্ন চাপের পরিস্থিতি সহ, এটি প্রমাণ করে যে চাপের অধীনে গর্ভধারণ সম্ভব। অন্যান্য কারণগুলিও বিবেচনায় নেওয়া উচিত। স্ট্রেসড লোকেদের তামাক, অ্যালকোহল এবং অস্বাস্থ্যকর খাবারের পাশাপাশি অনিয়মিত ঘুমানোর সম্ভাবনা বেশি থাকে, এই সবগুলি গর্ভধারণকে কঠিন করে তুলতে পারে। বন্ধ্যাত্ব রোগীরা আক্রমনাত্মকভাবে চিকিত্সা এবং পদ্ধতি অনুসরণ করে গর্ভধারণ করতে অক্ষম হওয়ার চাপে প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে। অন্যরা তাদের পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং সম্প্রদায় থেকে নিজেকে সরিয়ে নেয় এবং বিচ্ছিন্ন করে। বন্ধ্যাত্ব কাটিয়ে উঠতে এবং একটি পরিবার শুরু করার চেষ্টা করা রোগীদের জন্য এই চরমগুলির কোনটিই আদর্শ নয়। মানসিক চাপ কমানো আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।

যদিও কেউ আশা করে না যে রোগীরা মানসিক চাপ ছাড়াই উর্বরতার চিকিৎসায় যাবেন, চিকিৎসা চলাকালীন মানসিক চাপ কমানোর উপায় খুঁজে বের করা উপকারী হতে পারে। বন্ধ্যাত্বের চিকিৎসা এবং চিকিৎসা প্রোটোকলের বোঝা কমানোর উপায় খোঁজা রোগীদের জন্য উপকারী। স্ট্রেস-কমানোর বিভিন্ন কৌশল পাওয়া যায়; উর্বরতা রোগীদের জন্য সুপারিশকৃত আরও জনপ্রিয় কিছুগুলির মধ্যে রয়েছে:

বায়বীয় ব্যায়াম (চিকিৎসার সময় হ্রাস করা যেতে পারে)

স্ট্রেস কমানোর ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞদের সাথে সহযোগিতা

গাইডসহ চিত্রাবলী

জার্নালিং

গান শোনা

মালিশের মাধ্যমে চিকিৎসা

ধ্যান

মননশীলতা

প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ

সাইকোথেরাপি এবং জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি

স্ব-সহায়ক বই

সমর্থন গ্রুপ

ভিজ্যুয়ালাইজেশন

যোগব্যায়াম/ হাঁটা

আপনার কখন সাহায্য চাওয়া উচিত?

যদিও স্বল্পমেয়াদী, দৈনন্দিন স্ট্রেস বন্ধ্যাত্বের কারণ বলে মনে হয় না, সাম্প্রতিক গবেষণা পরামর্শ দেয় যে দীর্ঘস্থায়ী চাপের শারীরিক পরিণতি রয়েছে যা উর্বরতাকে প্রভাবিত করতে পারে। বন্ধ্যাত্ব হল সবচেয়ে কঠিন এবং চাপের সমস্যাগুলির মধ্যে একটি যা একজন ব্যক্তি বা দম্পতি সম্মুখীন হতে পারে। পরিস্থিতির মানসিক জটিলতাগুলিকে স্বীকৃতি দিন এবং স্বীকার করুন যে উর্বরতার সমস্যাগুলির সাথে মোকাবিলা করার সময় একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ চাপ আসে। অন্যদিকে, দীর্ঘস্থায়ী চাপ একজনের স্বাস্থ্য এবং সুখের জন্য ক্ষতিকর এবং এটি বন্ধ্যাত্বের অন্তর্নিহিত কারণগুলিতেও অবদান রাখতে পারে। আপনি যদি চেন্নাইতে সেরা উর্বরতা বিশেষজ্ঞদের খুঁজছেন, আপনার নিকটতম PFRC শাখায় যান। ভারতের শীর্ষ উর্বরতা বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করুন।